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Il metodo Hygge per dare serenità ai figli

Come applicare il noto metodo danese per far crescere bambini felici, partendo da casa propria.

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Gioco, Autenticità, Ristrutturazione, Empatia, No agli ultimatum, Condivisione e Hygge: sono le sei azioni chiave da mettere in pratica con i figli secondo il best seller Il metodo danese per crescere bambini felici ed essere genitori sereni di Jessica Joelle Alexander e Iben Dissing Sandahl (Newton Compton Editori). Una formula magica? Tutt’altro, piuttosto una riflessione molto semplice e onesta su come rendere più efficace e distesa la relazione con i nostri figli e in fondo anche con noi stessi. Da dove cominciare per mettere in pratica i consigli del libro? Ecco qualche interpretazione, per sperimentare il “metodo danese” tra le mura domestiche, luogo d’elezione delle dinamiche familiari.

 

Gioco: per cominciare impariamo a divertirci

 

Ingredienti

 

  • Materiali di vario genere che stimolino tutti i sensi
  • Uno spazio libero e sicuro
  • Smartphone, tablet e televisione rigorosamente spenti

 

Procedimento

Le giornate dei nostri figli – così come le nostre – sono iper programmate. Ma dove è finito il vero gioco libero, quello in cui le storie si inventano, si affrontano imprevisti e si impara a relazionarsi con gli altri? Lasciamo ai bambini lo spazio per l’improvvisazione, che insegna loro a gestire le emozioni e le relazioni.

 

 

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Autenticità: siamo onesti, soprattutto quando li lodiamo

 

Ingredienti

 

  • Grandi fogli o altri supporti per disegnare o dipingere
  • Colori di tutti i tipi: matite, pennarelli, acquerelli, ecc.
  • Un cavo metallico da tenda

 

Procedimento

Uno dei passatempi preferiti dai bambini è l’arte. Non facciamola diventare una sfida o una lezione, offriamo loro gli strumenti e lasciamo che creino liberamente. Insieme a loro, poi, scegliamo le creazioni da appendere al cavo metallico. Ma siamo onesti con le lodi, apprezziamo l’impegno e il lavoro, evitando complimenti sovradimensionati e fini a loro stessi.

 

 

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Ristrutturazione: alleniamoci ad affrontare ostacoli inaspettati

 

Ingredienti

 

  • Cuscini
  • Pouf
  • Piccoli sgabelli
  • Materassini

 

Procedimento

Lasciamo che i bambini giochino il più possibile all’aperto, e se proprio non è possibile, creiamo per loro un percorso a ostacoli dentro casa. Arrampicarsi, saltare, strisciare ed esplorare sono un’ottima e divertente palestra per esercitarsi ad affrontare gli ostacoli e a misurarsi con se stessi.

 

 

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Empatia: condividere le emozioni senza nasconderne nessuna

 

Ingredienti

 

  • Una grande parete
  • Pannelli di sughero
  • Disegni, scampoli, lettere e numeri colorati

 

Procedimento

Insieme ai nostri figli creiamo una grande moodboard su cui rappresentare i nostri stati d’animo attraverso l’accostamento di colori, consistenze e pattern diversi. È un esercizio che serve a far scorrere le idee e condividerle, senza avere necessariamente un obiettivo. Permettiamo ai bambini di osservarci quando ci cimentiamo con attività nuove, in cui non siamo totalmente a nostro agio, per insegnare loro a rispettare ogni tipo di emozione, senza tabù.

 

 

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No agli ultimatum: teniamo aperto il dialogo

 

Ingredienti

  • Un luogo confortevole in cui sedersi
  • Qualcosa di morbido da manipolare, come una palla di tessuto

Procedimento

Quando la pazienza è agli sgoccioli, minacce e ultimatum possono sembrarci la via più breve per ottenere ciò che vogliamo dai nostri figli. In parte è così, ma solo nell’immediato. Concediamoci qualche minuto per raffreddare gli animi, sediamoci in un luogo accogliente e lasciamo che i nostri figli ci raggiungano, maneggiare qualcosa di soffice può aiutare entrambi a scaricare le tensioni. E manteniamo aperto il dialogo: nel lungo periodo motivare le regole produce consapevolezza e rispetto reciproco.

 

 

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Condivisione e Hygge: creiamo un angolo dedicato allo stare insieme

 

Ingredienti

 

  • Candele
  • Un dolce fatto in casa
  • Tisane e succhi di frutta

 

Procedimento

Con il termine hygge i danesi intendono la condivisione di un momento di intimità e affetto. Sembra scontato, eppure presi dalle mille cose da fare, spesso dimentichiamo come si sta semplicemente insieme. Programmiamo occasioni per coltivare gli affetti, accendiamo delle candele, creiamo un’atmosfera calda e distesa, accompagnata da sapori buoni e familiari. È così che si prepara il terreno per una crescita serena.

Roberta del Vaglio

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09/03/2017

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