Alimentazione del bimbo da 1 a 3 anni

L'alimentazione del bambino cambia a seconda dell'età. Scopri cosa può mangiare il tuo bimbo tra uno e tre anni.

Quali tipi di cottura utilizzare

Lo scopo fondamentale della cottura è quello di convertire, attraverso un adeguato trattamento termico, cibi non cotti in cibi pronti per il consumo. La cottura offre vantaggi per diversi motivi.
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Quanto e cosa deve bere un bambino

Il bambino, in genere, nel primo anno di vita non ha grandi necessità di bere. Con il comparire di cibi più complessi e quindi più solidi nella dieta egli ha invece bisogno di introdurre più liquidi di un adulto. Il bisogno di bere aumenta quando il bambino con il passare dei mesi si muove e...
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Sale e zucchero

Nel primo anno d'età è meglio non aggiungere sale alle pappe del piccolo, in modo da abituarlo al gusto naturale degli alimenti. Inoltre gli alimenti presentano già nella propria composizione numerosi sali, tra cui il cloruro di sodio (il comune sale da cucina), quindi nella preparazione delle...
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Verso un'alimentazione da adulto

Il periodo compreso tra il 1° e il 3° anno di vita del bambino rappresenta, nella maggior parte dei casi, una specie di terra di nessuno in campo alimentare. Ormai è finito lo svezzamento, i contatti con il pediatra diminuiscono e molti bambini non frequentano ancora asili o scuole materne,...
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Le “3 A” contro l’obesità del bambino

Spesso le mamme si preoccupano se il bambino non mangia abbastanza, ma è raro che si preoccupino quando accade il contrario. In Italia, nel 2000, i bimbi in sovrappeso hanno raggiunto il 25% della popolazione pediatrica, con una percentuale di obesità del 10-12% (1). Il 25-50% dei bambini obesi...
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La merenda ideale per i tuoi bambini

Se il 70% dei bambini fa merenda almeno 5 volte a settimana, per i più grandicelli oltre i 12 anni la media scende al 19%*. Questi spuntini sono indispensabili per i bambini perché abbiano energia fino a cena. In teoria, la merenda dovrebbe coprire circa il 15% del fabbisogno energetico...

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Videogiochi, allarme obesità

Esercitano un grande fascino su un pubblico molto vasto, bambini, adolescenti, giovani, tutti accomunati dalla stessa passione. Quale? Giocare con i videogiochi. Molti si dichiarano giocatori abituali, altri occasionali, ma un recente studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition...

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Tutta la verità sulla Nutella

La crema da spalmare a base di cacao e nocciola più famosa del mondo viene considerata una delle colazioni più sane. La cronaca ci racconta però che negli stati Uniti è stata portata in tribunale perché, evidentemente, fa ingrassare e non è così salutare come si dice. Scopri tutta la verità sulla...

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